1
Aula do Método Destrava
Com Dra. Taisa Uchoa
@taisa.uchoa_nutri
Um método que já ajudou mulheres a emagrecer até 8 kg em 4 semanas.
Programa online Fit Together
Você já sabe que precisa cuidar de você.
Saia do "eu quero" e transforme em "eu faço".
Organize sua rotina, cuide de você e construa hábitos saudáveis que você consegue sustentar, mesmo com os desafios da vida de imigrante.
O RESTART FT une método, ferramentas práticas e uma comunidade de mulheres para ajudar você a encontrar direção e construir constância.
- Checkout seguro via Hotmart
- Acesso pelo celular ou computador
Fit Together
O RESTART é para você que está vivendo isso agora:
Você se sente confusa, fora do ritmo, sem saber por onde começar.
Você já tentou sozinha e não conseguiu manter.
Você não sabe cozinhar bem e acha que isso te atrapalha.
Sua rotina é corrida e sobra pouco tempo pra você.
Você já tem plano alimentar ou treino, mas não consegue sustentar.
Você sente falta de gente que entenda de verdade o que você tá passando.
Tentando sozinha vs. com o RESTART FT
Tentando sozinha
Com o RESTART FT
Cada dia você recomeça do zero
Você sabe onde está e pra onde vai
Ou é tudo perfeito, ou não vale a pena
50% de constância vale mais que 100% que você abandona
Ninguém pra te lembrar que você é capaz
Um grupo de mulheres na mesma fase, puxando junto
Um tropeço e o plano inteiro desmorona
Tropeçou? A constância continua
Um método. Quatro pilares. Uma nova rotina.
1 | Mente
Entenda o que te faz parar.
Reconheça seus padrões, organize seus objetivos e aprenda a continuar mesmo quando a rotina sair do planejado.
2 | Alimentação
Faça o saudável caber na sua rotina.
Organize sua alimentação de forma simples e prática, mesmo sem tempo ou habilidade na cozinha.
3 | Movimento
Movimente-se do jeito que cabe na sua vida.
Construa uma rotina possível de manter. Porque 15 minutos também contam.
4 | Comunidade
Você não precisa fazer isso sozinha.
Caminhe com mulheres que vivem desafios parecidos, compartilham conquistas e ajudam umas às outras a continuar.
Quando você tem direção, um plano possível e pessoas caminhando com você, fica mais fácil continuar.
Como o RESTART FT funciona?
Você não precisa mudar tudo de uma vez. A gente constrói essa mudança com você, passo a passo, através de 4 fases:
- 01
Mapeando sua Jornada
Você usa a ferramenta GPS para definir onde está e onde quer chegar.
- 02
Alimentação Descomplicada
Fazer mercado e organizar sua alimentação fica mais simples. Com o Mapa da Alimentação Descomplicada (MAD), você aprende o que comprar, as equivalências no supermercado e como transformar isso em refeições práticas.
- 03
Movimento Diário
Você coloca o movimento na sua semana, mesmo quando o tempo é curto.
- 04
O Segredo da Constância
Você aprende a continuar mesmo quando a rotina e o seu corpo mudam, com o apoio de uma comunidade de mulheres.
Quem já fez o RESTART FT conta como foi
Histórias reais de mulheres que decidiram sair do "eu quero" e transformar em "eu faço".
Quem somos?
Duas mulheres e uma missão
Quando imigramos, sentimos na pele o desafio de cuidar de nós mesmas enquanto construíamos uma nova vida longe de casa.
Faltava tempo, faltava rede de apoio e, principalmente, faltava uma rede de mulheres que se apoiassem para cuidar de si em meio a uma rotina completamente nova.
Foi dessa necessidade que nasceu a Fit Together.
Hoje, unimos nossa experiência como mulheres imigrantes à nossa trajetória profissional e seguimos ampliando nossa formação nas áreas de Health & Nutrition Coaching e Personal Training, para construir um método cada vez mais completo, prático e aplicável à vida real.
Assim nasceu o RESTART FT: para ajudar mulheres a organizarem alimentação, movimento e mente e construírem um estilo de vida saudável mesmo em meio a uma rotina intensa.
Mais que um método.
Uma comunidade.
Um espaço onde mulheres se apoiam, aprendem e evoluem juntas.
E você ainda ganha acesso a
Conteúdos extras
Para complementar sua experiência no RESTART FT, você também recebe:
2
Aula de Automaquiagem
Com Jaklyne
@jakybeaute
Aprenda técnicas práticas de automaquiagem para valorizar sua beleza e fortalecer seu autocuidado.
3
1 Ano de Atualizações
Bônus contínuo
Durante 1 ano, você terá acesso às novas aulas, materiais, desafios e atualizações adicionadas ao método.
Constância.
Não perfeição.
Mais saúde, mais você, juntas
Ainda está em dúvida?
Será que o RESTART FT é para mim?+
Se você quer construir uma rotina mais saudável, organizada e constante, o RESTART FT foi pensado para te mostrar como fazer isso funcionar na sua vida real.
Eu já tenho nutricionista e personal. Faz sentido para mim?+
Sim. O RESTART FT não substitui seu acompanhamento nutricional. Ele vai te ajudar a organizar sua rotina e transformar as orientações que você recebe em hábitos que consegue sustentar.
Sozinha eu já tentei e não consegui. Vai ser diferente agora?+
Provavelmente sim, não porque você vai ter mais força de vontade, mas porque não vai estar sozinha. É o grupo que segura você nos dias em que nada sai como planejado.
Eu tenho uma rotina muito corrida. Vou conseguir acompanhar?+
Sim. O método foi criado justamente para mulheres com pouco tempo e uma rotina intensa. O GPS te ajuda a encontrar onde encaixar o RESTART dentro da sua realidade e no seu ritmo.
Já tentei de tudo e nada colou. Por que seria diferente?+
Porque o RESTART FT não pede 100%. Ele te mostra que 50% de constância vale mais que qualquer plano perfeito que você abandona em duas semanas.
Você define o destino.
O RESTART te ensina a construir o caminho.
Aproveite o conteúdo em qualquer dispositivo — celular, tablet ou computador, no seu ritmo.
- Seus dados pessoais são confidenciais
- Compra 100% segura
- Garantia de 7 dias: seu dinheiro de volta sem perguntas
MENOS DE 11$ POR MÊS PARA TER 1 ANO DE ACESSO AO RESTART FT
$129.00
Pagamento único · acesso imediato
Pagamento 100% seguro com acesso imediato
Processado com segurança pela Hotmart.